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Yoga, Meditation und Entspannung

09.11.2019 um 09:00 Uhr bis 10.11.2019

Ein Wochenende für Körper und Seele

Als Ausgleich von Stress und Anspannung in unserem Alltag braucht man Ruhe und Entspannung. Yoga kann helfen vom Alltag abzuschalten, Hektik und Stress hinter sich zu lassen. Yoga unterscheidet sich von anderen sportlichen Aktivitäten, weil es keinen Leistungsdruck gibt und man versucht Körper und Geist zu verbinden. Meditation und Entspannung sind zudem wichtige Bestandteile des Yoga, die dir helfen gelassener und ruhiger zu werden.

 

Inhalt:

Körperwahrnehmung

- Pranayama ( Atemübungen )

- Sonnengruß

- Asanas (Körperübungen)

- Entspannungstechniken/ methoden ( Progressive Muskelrelaxation, Phantasiereise)

- Meditation

 

Veranstaltungsort

Volkshochschule Eschweiler

Uhrzeit: 09:00 - 18:00 Uhr

 

Rückfragen an:

RegioSportBund Aachen e.V.

 

Veranstalter

RegioSportBund Aachen

Marienstraße 15
52249 Eschweiler

www.regiosportbund-aachen.de

 

Weiterführende Links

Anmeldung
 
 

Nächste Veranstaltungen:

09.11.2019 bis 10.11.2019 - 09:00 Uhr
 
23.11.2019 bis 24.11.2019 - 09:00 Uhr
 
23.11.2019 - 09:00 Uhr