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Faszienfitness & Faszienyoga

30. 05. 2020 um 09:00 Uhr bis 31. 05. 2020

„Faszien, das Bindegewebe, welches unseren ganzen Körper durchdringt, umhüllt und alles mit allem verbindet“

Die Entdeckung der Faszien ist nichts Neues. Aber ihre enorme Bedeutung wurde lange Zeit nicht erkannt und erst in den letzten Jahren immer mehr erforscht. Das Fasziennetzwerk ist das größte Sinnesorgan unseres Körpers. Durch Stress, Bewegungsmangel oder Schonhaltungen verklebt, verhärtet und verkürzt unser sonst so elastisches Bindegewebe. Dies kann die Ursache von Rückenschmerzen sein.

Mit Faszien-Yoga kann man diesem Prozess entgegenwirken und das Fasziengewebe geschmeidig halten. Man dehnt die Muskeln und das tiefer liegende Fasziengewebe in fließenden Bewegungen oder hält die Dehnungen über einen längeren Zeitraum. Dadurch verbessert man Beweglichkeit und Körperhaltung und beugt Rückenschmerzen vor. Je elastischer die Faszien sind, desto jünger und kraftvoller fühlen wir uns!

 

Inhalt:

· Was sind Faszien?

· Wie trainiere ich Faszien?

· Yin Yoga

· Faszien Flow

· Eigenmassage mit der Blackroll

 

 

Veranstaltungsort

Volkshochschule Eschweiler

Raum: Gymnastikraum
Kaiserstraße 4
DE 52249 Eschweiler

 

9:00 Uhr - 17:00 Uhr

 

Veranstalter

RegioSportBund Aachen e.V.

Marienstraße 15
52249 Eschweiler

Telefon: 02403-7497061

Email: qualifizierung@regiosportbund-aachen.de

 

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09. 05. 2020 - 09:00 Uhr
 
09. 05. 2020 - 09:00 Uhr
 
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